Bienvenidos
Mi nombre es Valentina Jiménez, soy psicóloga clínica y me dedico a la consulta particular desde la TCC, terapia basa.
Mi meta es ayudarte en momentos difíciles logrando reducir el malestar mental y contribuir al cambio. Busco generar un ambiente terapeutico y educativo en mi consulta para lograr mayor introspeccion.
Este espacio es para ti si...
Escucha Empática y Apoyo Incondicional
A veces, lo único que necesitamos es alguien con quien sentirnos seguros para hablar de nuestros problemas del día a día; ofrezco un espacio seguro, de apoyo y libre de juicios, donde tus sentimientos serán validados.
Nuevas Perspectivas y Rompiendo Patrones
Si buscas una guía para ver tus experiencias desde una nueva perspectiva, que te ayude a comprender mejor tus propios comportamientos y los de los demás, puedo ayudarte a cultivar la empatía y la compasión en ti. Para romper patrones, es importante identificar y comprender aquellos que te limitan, lo que te permitirá iniciar cambios significativos para tu crecimiento, cumplimiento de metas y realización personal.
Manejo del Malestar Mental e Inteligencia Emocional y Social
Hay quienes buscan un diagnóstico, y hay quienes prefieren evitarlo, tal vez porque ya han investigado bastante en internet; en cualquier caso, cuando tomamos conciencia de nuestros síntomas y del malestar que sentimos a diario, solemos necesitar apoyo para gestionarlos. Mi objetivo es ayudarte a entender la naturaleza de tu malestar mental y cómo te afecta, no solo a ti, sino también a tus relaciones. Puedo proporcionarte herramientas eficaces para afrontar los desafíos emocionales, lo que te permitirá mejorar tu regulación emocional y tu resiliencia. A través del enfoque en la regulación y la comprensión emocional, mis servicios terapéuticos promueven relaciones e interacciones sociales más saludables.
Crecimiento Reflexivo y Autodescubrimiento Personalizado
Es común que la mayoría de las personas lleguemos a un punto en el que nos planteamos preguntas profundas y reflexivas. Puedo ayudarte a través de la reflexión y la introspección, para que logres una mayor comprensión de ti mismo y de tu lugar en el mundo. Mediante la introspección profunda, podemos trabajar en una exploración personal, que te ayude a descubrir tus valores y motivaciones más arraigadas, lo que puede llevar a algo más grande, como un sentido de propósito en la vida.
Mindfulness
En mi práctica privada y en mi día a día, utilizo técnicas holísticas como la meditación y el mindfulness. Estas prácticas, con respaldo científico, han demostrado ser eficaces para reducir los síntomas de ansiedad, estrés y depresión. Por eso, las comparto con mis pacientes, ayudándolos a desarrollar una mayor autoconciencia y a vivir el presente de manera más plena.
What brings you here?
Empathic Listening & Unconditional Support
Sometimes all we need is someone we feel safe to talk to about everyday issues; provide a safe and supportive, judgment-free space where your feelings are validated.
New Perspectives & Breaking Patterns
If you're looking for a guide to view your experiences through a new lens enhancing your understanding of your own and others' behaviors, I can help by cultivating empathy and compassion within you.
To break patterns, you need to identify and understand life-limiting patterns and habits, which will empower you to initiate meaningful changes for personal growth, reaching goal and fulfillment.
Manage Mental Distress & Emotional and Social Intelligence
Some people seek a diagnosis, while others prefer not to, perhaps because they've already researched extensively online; regardless, when we become aware of our symptoms and everyday distress, we often want support in managing them.
My goal is to help you understand the nature of your mental distress how it affects not only you but also your relationships. I can equip you with effective coping techniques for managing emotional challenges, which leads to improved emotional regulation and resilience.
By focusing on emotional regulation and understanding, my therapy services enrich healthier relationships and social interactions.
Reflective Growth & Personalized Self-Discovery
It's safe to say that most of us, human beings, reach in some way a point where all this profound and reflective questioning enters our mind. I can help you by encouraging reflection and introspection, so you can develop a deeper understanding of yourself and your place in the world.
Through high introspection, we can work in profound self-exploration, helping you uncover your deepest values and motivations which lead to something bigger, like a sense of life of purpose.
Mindfulness and Awareness:
I like to incorporate holistic techniques into my private practice and daily life such as meditation and Midnfulness. This practices are evidence-based and have been shown to improve anxiety, stress, and depression symptoms; that's why I introduce these practices to my clients strengthening their self-awareness and promoting a mindful, present-focused life.